Ancaman Terorisme, Panitia Asian Games 2018 Rapatkan Barisan

Jelang event olahraga terbesar di Asia yakni Asian Games 2018 digelar pada Agustus-September nanti di Jakarta dan Palembang, Indonesia memang punya PR yang sangat berat. Apalagi dalam satu pekan terakhir, sedikitnya lima aksi teror terjadi. Yang pertama dan sangat mengejutkan adalah serangan prediksi bola napi teroris di Mako Brimob, Kelapa Dua, Depok – Jawa Barat pada Selasa (8/5) malam. Sedikitnya lima orang anggota Densus 88 tewas secara sadis karena jadi sandera ratusan napiter.

 

Tak berselang setelah itu, hari Kamis (10/5) malam seorang anggota Brimob yakni Bripka Marhum Prencje tewas ditusuk pria mencurigakan di depan RS Brimob Kelapa Dua, Depok. Lalu pada Sabtu (12/5) malam, dua orang perempuan bercadar ditangkap d sekitar Mako Brimob Depok yang hendak melakukan penusukan. Dan hari Minggu (13/5) pagi, tiga gereja di Surabaya jadi sasaran bom bunuh diri yang menewaskan 15 orang dengan enam di antaranya pelaku yang satu keluarga. Beberapa jam usai bom gereja, di sebuah rusunawa Sidoarjo juga terjadi ledakan bom pada malam hari. Dilaporkan tiga orang tewas adalah terduga teroris karena bom yang mereka rancang sendiri di rumah.

 

Menpora Imam Nahrawi kepada detiksport mengungkapkan rasa prihatinnya dan menegaskan kalau seluruh panitia Asian Games 2018 atau INASGOC pun merapatkan barisan untuk menghadapi terorisme. Seperti saat berkomentar soal kerusuhan Mako Brimob, Nahrawi kembali menegaskan kalau aksi teror tak akan mempengaruhi Asian Games 2018.

 

Erick Thohir selaku Ketua INASGOC membeberkan kalau panitia Asian Games juga melakukan perlindungan atas ancaman siber atau fisik. Untuk siber pihak panitia membangun cyber protection dan untuk keamanan fisik, INASGOC bekerja sama dengan TNI-Polri demi mengantisipasi teror. “Nantinya bus-bus yang membawa tamu atau atlet akan didampingi pengamanan dan diiringi perlindungan kepolisian juga. Para penonton juga akan didata ketat karena untuk membeli tiket harus menulis lokasi tinggal hingga nomor telepon.”

 

Ada 3 Persoalan Asian Games 2018

 

Sementara itu Wakil Presiden Jusuf Kalla justru menyebut kalau ada tiga masalah utama yang harus diselesaikan INASGOC. Pertama adalah fasilitas velodrome untuk kegiatan di Jakarta yang harus selesai pada Juni ini. Sementara untuk dua hal lainnya, JK menyinggung mengenai penyelenggaraan yang harus aman terkendali dan lancar hingga prestasi atlet. Karena memang sebagai tuan rumah, Indonesia mematok target masuk 10 besar.

 

Target itu dirasa cukup berat karena dalam Asian Games 2014 di Korea Selatan, Indonesia cuma mampu bertengger di posisi ke-17. Skuad Merah Putih bahkan cukup muram karena kalah dari tiga negara Asia Tenggara lainnya yakni Thailand, Malaysia dan Singapura. Sementara itu mengenai persoalan keamanan, JK cukup yakin dengan janji TNI-Polri yang akan mempersiapkan 100 ribu pasukan hingga lima kali lipatnya.

 

Asian Games 2018 Kurang Dari 100 Hari Lagi

Tepat hari Minggu (13/5) kemarin, INASGOC menggelar Parade Menuju 100 Hari Asian Games 2018. Dilangsungkan di pintu Silang Barat Daya Monas, Jakarta Pusat, parade itu dimulai pada pukul 06.45 WIB dan dibuka langsung oleh Wapres JK. Sedikitnya 4.000 peserta dari berbagai instansi ikut ambil bagian dalam parade yang dilakukan demi mensukseskan dan meningkatkan antusias atas Asian Games 2018. JK berpendapat bahwa Asian Games 2018 ini enam kali lipat lebih besar dari Asian Games 1962 yang juga berlangsung di Jakarta.

Saat Puasa Ini Makanan dan Minuman Yang Sebaiknya Dihindari

Masyarakat muslim di seluruh dunia tak lama lagi akan menyambut kedatangan bulan suci Ramadhan. Walaupun bersyukur dan bahagia menghadapi bulan yang dirindukan ini, tetapi kita kerap merasa bingung saat menyiapkan makanan untuk berbuka dan sahur selama bulan puasa tersebut. dr. Jovita Amelia, M.Sc, Sp.Gk, spesialis gizi klinik mengatakan bahwa saat berpuasa ada beberapa jenis makanan serta minuman yang harus dibatasi konsumsinya agar tak membawa dampak buruk untuk kesehatan, termasuk aroma mulut yang tidak sedap.

 

Makanan dan minuman ini sebaiknya dihindari saat berpuasa

Beberapa hidangan yang dimaksud di sini adalah makanan manis atau gorengan. Untuk santapan sahur sebaiknya adalah makanan yang bernutrisi sehingga membantu menahan rasa lapar, misalnya protein, lemak baik, dan karbohidrat kompleks. Untuk mengantisipasi naiknya asam lambung yang menyebabkan rasa panas di tenggorokan sebaiknya hindari dulu makanan yang digoreng saat sahur. Alasannya karena minyak yang digunakan untuk menggoreng bisa memperlambat kosongnya lambung. Jangan pula mengonsumsi sawi, ubi, dan kol yang bisa meningkatkan gas dalam perut.

 

Konsumsi makanan tersebut di atas juga memicu bau mulut apalagi asupan cairan akan berkurang dengan drastic. Mulut yang kering akan rentan menimbulkan aroma kurang sedap. Saat sahur sebaiknya hindari pula minuman soda dan kopi karena kafein yang terdapat di dalam kedua minuman tersebut bisa meningkatkan asam lambung. Bagi Anda yang tidak bisa lepas dari kopi, konsumsi kafein masih diperbolehkan dalam jumlah yang minim itu pun setelah makan hidangan berbuka. Jovita juga mengatakan bahwa menjaga asupan kebutuhan tubuh dengan baik saat puasa itu sangat penting.

 

Untuk mencegah dehidrasi minum air dalam sehari harus dengan porsi yang direkomendasikan. Selain itu kita juga harus dapat mengatur porsi makanan dengan seimbang. Contohnya porsi makan sahur biasanya lebih sedikit dibandingkan saat berbuka, tapi bukan berarti buka puasa menjadi sasaran balas dendam dengan makan berlebihan. Laki-laki dewasa membutuhkan sekitar 2.000 kalori per hari bila tidak berpuasa, dan saat berpuasa Anda bisa mengupayakan untuk memenuhi paling tidak sebesar 1.700 kalori karena waktu makan yang lebih singkat.

 

Konsumsi makanan sehat di bulan Ramadhan

Dr. Jovita mengatakan untuk mengonsumsi hidangan yang cepat diserap saat berbuka puasa, contohnya adalah buah segar, air kelapa, dan kurma untuk mengembalikan kekurangan elektrolit pada tubuh. Untuk memenuhi kebutuhan air bagi tubuh, dr. Jovita memperkenalkan rumus 8 gelas per hari pada bulan Ramadhan. Dua gelas air diminum pada waktu sahur dan berbuka puasa, dua gelas lagi setelah makan malam, dan terakhir dua gelas sebelum pergi tidur.

 

Jangan lupa untuk menjaga asupan makanan bergizi dan seimbang serta mengandung seluruh nutrisi yang diperlukan tubuh. Ini terutama saat bersantap sahur harus ada karbohidrat komplek yang akan menyuplai energi bagi tubuh sehingga kita tak merasa lemas walaupun harus beraktivitas seharian di saat puasa. Beberapa gangguan kesehatan memang rentan menyerang saat bulan puasa seperti maag, gangguan konsentrasi, sakit tenggorokan, sampai stress. Salah satu pemicunya adalah terlalu banyak mengonsumsi jajanan.

 

Terutama saat berbuka puasa kita kerap kurang memperhatikan apakah makanan serta minuman yang kita konsumsi sehat atau tidak untuk tubuh. Selain itu kita juga sering lapar mata melihat beragam dagangan makanan yang menjual takjil di pinggir jalan seperti kolak, es pudding, gorengan, kue-kue manis, snack togel online dan lain-lain.